Сколько калорий в Яблоки и мандарины?
Яблоки и мандарины содержит 337,8 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,5г жиров, 75г углеводов и 3,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яблоки и мандарины
Пищевая ценность Яблоки и мандарины на 100 грамм
Что входит в состав Яблоки и мандарины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоко свежее | 540г | 52 ккал | 0,4г | 0,4г | 11,8г |
| Мандарин | 150г | 38 ккал | 0,8г | 0,2г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Яблоки и мандарины
Как Яблоки и мандарины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 337,8 ккал | 17% |
| Белки | 3,4г | 7% |
| Жиры | 2,5г | 4% |
| Углеводы | 75г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яблоки и мандарины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яблоки и мандарины
Сколько калорий в Яблоки и мандарины?
Полная порция Яблоки и мандарины содержит примерно 337,8 ккал. Общий вес порции составляет около 690г. На 100 грамм это составляет 49 ккал.
Подходит ли Яблоки и мандарины для похудения?
Яблоки и мандарины имеет низкую калорийность — 49 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яблоки и мандарины?
Порция Яблоки и мандарины содержит около 3,4г белка при общем весе порции 690г. Это 0,5г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яблоки и мандарины?
Проще всего отслеживать Яблоки и мандарины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яблоки и мандарины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мандарин и яблоко | 280г | 147.0 | 1,3г | -190 kcal, меньше белка |
| Яблоко и мандарин | 235г | 123.0 | 1,1г | -214 kcal, меньше белка |
| Яблоко и мандарин | 230г | 120.0 | 1,1г | -217 kcal, меньше белка |
| Фруктовая нарезка | 160г | 80.0 | 1г | -257 kcal, меньше белка |
| Яблоки и апельсин | 215г | 113.0 | 1г | -224 kcal, меньше белка |