Сколько калорий в Лапша с курицей и овощами?
Лапша с курицей и овощами содержит 381 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 37,7г углеводов и 27,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лапша с курицей и овощами
Пищевая ценность Лапша с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лапша с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лапша (удон) | 120г | 140 ккал | 4,5г | 1г | 26г |
| Куриное филе грудки | 60г | 165 ккал | 33г | 3,5г | 0г |
| Цукини | 50г | 24 ккал | 1,2г | 0,4г | 3,4г |
| Морковь | 30г | 33,3 ккал | 1г | 0,3г | 5г |
| Грибы (шиитаке или шампиньоны) | 30г | 40 ккал | 3г | 0,3г | 3,7г |
| Зелень (бок-чой или шпинат) | 20г | 25 ккал | 1,5г | 0,5г | 3,5г |
| Растительное масло и соус (соевый/кунжутный) | 15г | 500 ккал | 3,3г | 50г | 10г |
Откуда берутся калории в Лапша с курицей и овощами
Как Лапша с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 381 ккал | 19% |
| Белки | 27,8г | 56% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 37,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лапша с курицей и овощами
Сколько калорий в Лапша с курицей и овощами?
Полная порция Лапша с курицей и овощами содержит примерно 381 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 117,2 ккал.
Подходит ли Лапша с курицей и овощами для похудения?
Лапша с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 117,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лапша с курицей и овощами?
Порция Лапша с курицей и овощами содержит около 27,8г белка при общем весе порции 325г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лапша с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Лапша с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лапша с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое с мясом | 325г | 727.0 | 14,2г | +346 kcal, меньше белка |
| Вок с курицей | 323г | 414.0 | 26,5г | +33 kcal, меньше белка |
| Лапша с овощами | 248г | 310.0 | 8,1г | -71 kcal, меньше белка |
| Курица с кускусом | 453г | 779.0 | 38г | +398 kcal, больше белка |
| Постный суп | 395г | 156.0 | 4,1г | -225 kcal, меньше белка |