Сколько калорий в Творог с чиа?
Творог с чиа содержит 352 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 25г углеводов и 41г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с чиа
Пищевая ценность Творог с чиа на 100 грамм
Что входит в состав Творог с чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 33% | 220г | 98,6 ккал | 15,9г | 5г | 3,2г |
| Йогурт натуральный | 65г | 49,2 ккал | 4,6г | 1,5г | 6,2г |
| Семена чиа | 13г | 492,3 ккал | 15,4г | 30,8г | 38,5г |
| Малина | 78г | 50 ккал | 1,3г | 0г | 11,5г |
Откуда берутся калории в Творог с чиа
Как Творог с чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 352 ккал | 18% |
| Белки | 41г | 82% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с чиа
Сколько калорий в Творог с чиа?
Полная порция Творог с чиа содержит примерно 352 ккал. Общий вес порции составляет около 376г. На 100 грамм это составляет 93,6 ккал.
Подходит ли Творог с чиа для похудения?
Творог с чиа имеет низкую калорийность — 93,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с чиа?
Порция Творог с чиа содержит около 41г белка при общем весе порции 376г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с чиа?
Проще всего отслеживать Творог с чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с чиа | 323г | 289.0 | 34г | -63 kcal, меньше белка |
| Творог с чиа | 323г | 289.0 | 34г | -63 kcal, меньше белка |
| Творог с чиа | 250г | 224.0 | 26г | -128 kcal, меньше белка |
| Творог с чиа | 180г | 161.0 | 19г | -191 kcal, меньше белка |
| Творог с чиа | 195г | 232.0 | 27,6г | -120 kcal, меньше белка |