Сколько калорий в Творог с чиа?
Творог с чиа содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 21г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с чиа
Пищевая ценность Творог с чиа на 100 грамм
Что входит в состав Творог с чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 1% | 210г | 79,5 ккал | 13,8г | 1,4г | 3,3г |
| Семена чиа | 15г | 486,7 ккал | 20г | 33,3г | 40г |
| Малина | 56г | 50 ккал | 1,8г | 0г | 12,5г |
| Натуральный йогурт | 42г | 50 ккал | 2,4г | 2,4г | 2,4г |
Откуда берутся калории в Творог с чиа
Как Творог с чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 289 ккал | 14% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с чиа
Сколько калорий в Творог с чиа?
Полная порция Творог с чиа содержит примерно 289 ккал. Общий вес порции составляет около 323г. На 100 грамм это составляет 89,5 ккал.
Подходит ли Творог с чиа для похудения?
Творог с чиа имеет низкую калорийность — 89,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с чиа?
Порция Творог с чиа содержит около 34г белка при общем весе порции 323г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с чиа?
Проще всего отслеживать Творог с чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с чиа | 323г | 289.0 | 34г | +0 kcal, столько же белка |
| Творог с чиа | 250г | 224.0 | 26г | -65 kcal, меньше белка |
| Творог с чиа | 180г | 161.0 | 19г | -128 kcal, меньше белка |
| Творог с семенами | 315г | 344.0 | 44,9г | +55 kcal, больше белка |
| Творог с чиа | 376г | 352.0 | 41г | +63 kcal, больше белка |