Сколько калорий в Творог с чиа?
Творог с чиа содержит 224 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 17г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с чиа
Пищевая ценность Творог с чиа на 100 грамм
Что входит в состав Творог с чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 1% | 163г | 79,1 ккал | 13,5г | 1,8г | 3,7г |
| Семена чиа | 11г | 518,2 ккал | 27,3г | 36,4г | 36,4г |
| Малина | 43г | 51,2 ккал | 2,3г | 0г | 14г |
| Натуральный йогурт | 32г | 53,1 ккал | 3,1г | 3,1г | 3,1г |
Откуда берутся калории в Творог с чиа
Как Творог с чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 224 ккал | 11% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с чиа
Сколько калорий в Творог с чиа?
Полная порция Творог с чиа содержит примерно 224 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 89,6 ккал.
Подходит ли Творог с чиа для похудения?
Творог с чиа имеет низкую калорийность — 89,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с чиа?
Порция Творог с чиа содержит около 26г белка при общем весе порции 250г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с чиа?
Проще всего отслеживать Творог с чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с чиа | 180г | 161.0 | 19г | -63 kcal, меньше белка |
| Творог с чиа | 323г | 289.0 | 34г | +65 kcal, больше белка |
| Творог с чиа | 323г | 289.0 | 34г | +65 kcal, больше белка |
| Творог с семенами | 315г | 344.0 | 44,9г | +120 kcal, больше белка |
| Творог с чиа | 376г | 352.0 | 41г | +128 kcal, больше белка |