Сколько калорий в Завтрак с авокадо-тостом?
Завтрак с авокадо-тостом содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,2г жиров, 27,8г углеводов и 17,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с авокадо-тостом
Пищевая ценность Завтрак с авокадо-тостом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с авокадо-тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (2 яйца) | 100г | 150 ккал | 12г | 11г | 2г |
| Цельнозерновой тост | 40г | 262,5 ккал | 10г | 3,8г | 45г |
| Пюре из авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 15г | 8г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с авокадо-тостом
Как Завтрак с авокадо-тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 399 ккал | 20% |
| Белки | 17,9г | 36% |
| Жиры | 25,2г | 39% |
| Углеводы | 27,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с авокадо-тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с авокадо-тостом
Сколько калорий в Завтрак с авокадо-тостом?
Полная порция Завтрак с авокадо-тостом содержит примерно 399 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 130,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с авокадо-тостом для похудения?
Завтрак с авокадо-тостом имеет низкую калорийность — 130,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с авокадо-тостом?
Порция Завтрак с авокадо-тостом содержит около 17,9г белка при общем весе порции 305г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с авокадо-тостом?
Проще всего отслеживать Завтрак с авокадо-тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с авокадо-тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами и тостами | 305г | 375.0 | 19,2г | -24 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебцами | 225г | 339.0 | 16,7г | -60 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 265г | 340.0 | 16,7г | -59 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 375г | 348.0 | 18,8г | -51 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебом | 245г | 481.0 | 24,8г | +82 kcal, больше белка |