Сколько калорий в Цельнозерновой хлеб?
Цельнозерновой хлеб содержит 144 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,8г жиров, 25,8г углеводов и 5,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Цельнозерновой хлеб
Пищевая ценность Цельнозерновой хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Цельнозерновой хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 60г | 240 ккал | 9г | 3г | 43г |
Откуда берутся калории в Цельнозерновой хлеб
Как Цельнозерновой хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 144 ккал | 7% |
| Белки | 5,4г | 11% |
| Жиры | 1,8г | 3% |
| Углеводы | 25,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Цельнозерновой хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Цельнозерновой хлеб
Сколько калорий в Цельнозерновой хлеб?
Полная порция Цельнозерновой хлеб содержит примерно 144 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 240 ккал.
Подходит ли Цельнозерновой хлеб для похудения?
Цельнозерновой хлеб имеет умеренную калорийность — 240 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Цельнозерновой хлеб?
Порция Цельнозерновой хлеб содержит около 5,4г белка при общем весе порции 60г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Цельнозерновой хлеб?
Проще всего отслеживать Цельнозерновой хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Цельнозерновой хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кусочек хлеба | 12г | 32.0 | 1,1г | -112 kcal, меньше белка |
| Цельнозерновой хлеб | 45г | 112.0 | 3,8г | -32 kcal, меньше белка |
| Цельнозерновой хлеб | 120г | 312.0 | 10,8г | +168 kcal, больше белка |
| Хлеб | 60г | 155.0 | 6,5г | +11 kcal, больше белка |
| Цельнозерновой хлеб | 30г | 74.0 | 3,4г | -70 kcal, меньше белка |