Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Бутерброд с рыбой содержит 185 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,7г жиров, 17,3г углеводов и 10,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 35г | 257,1 ккал | 8,9г | 1,4г | 48г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 7,3г | 22г | 3,3г |
| Слабосоленая форель или семга | 30г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой
Как Бутерброд с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 185 ккал | 9% |
| Белки | 10,5г | 21% |
| Жиры | 7,7г | 12% |
| Углеводы | 17,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Полная порция Бутерброд с рыбой содержит примерно 185 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 231,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой для похудения?
Бутерброд с рыбой имеет умеренную калорийность — 231,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой?
Порция Бутерброд с рыбой содержит около 10,5г белка при общем весе порции 80г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 157г | 359.0 | 23г | +174 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 40г | 85.0 | 6,5г | -100 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 66г | 153.0 | 8,4г | -32 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 150г | 359.0 | 24,8г | +174 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем | 49г | 107.0 | 5г | -78 kcal, меньше белка |