Сколько калорий в Творожная запеканка с голубикой?
Творожная запеканка с голубикой содержит 179,3 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 16,4г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка с голубикой
Пищевая ценность Творожная запеканка с голубикой на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка с голубикой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 65г | 160 ккал | 16г | 8,9г | 3,2г |
| Голубика | 10г | 57 ккал | 1г | 0г | 14г |
| Яйцо куриное | 10г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Манная крупа | 8г | 327,5 ккал | 10г | 1,3г | 72,5г |
| Сахар | 7г | 398,6 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка с голубикой
Как Творожная запеканка с голубикой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 179,3 ккал | 9% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 16,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка с голубикой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка с голубикой
Сколько калорий в Творожная запеканка с голубикой?
Полная порция Творожная запеканка с голубикой содержит примерно 179,3 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 179,3 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка с голубикой для похудения?
Творожная запеканка с голубикой имеет умеренную калорийность — 179,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожная запеканка с голубикой?
Порция Творожная запеканка с голубикой содержит около 12,6г белка при общем весе порции 100г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка с голубикой?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с голубикой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка с голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 150г | 284.0 | 17,7г | +104 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 140г | 262.0 | 18,5г | +82 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка с клубникой | 75г | 122.8 | 9,7г | -56 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 340г | 556.0 | 45г | +376 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка с вишней | 112г | 183.0 | 13г | +3 kcal, больше белка |