Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 13,8г углеводов и 51,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (отварная или запеченная) | 160г | 200 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Морковь по-корейски | 70г | 80 ккал | 0,9г | 0,1г | 16г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Салат айсберг | 50г | 14 ккал | 1г | 0,2г | 2,2г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 480 ккал | 24% |
| Белки | 51,6г | 103% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 13,8г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 480 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 137,1 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 137,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 51,6г белка при общем весе порции 350г. Это 14,7г белка на 100г, что покрывает примерно 103% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 245г | 220.0 | 31,2г | -260 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 205г | 295.0 | 24,4г | -185 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей | 315г | 326.0 | 32,6г | -154 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 305г | 425.0 | 46,9г | -55 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 257г | 329.0 | 40,3г | -151 kcal, меньше белка |