Сколько калорий в Яичница с курицей?
Яичница с курицей содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,7г жиров, 8,1г углеводов и 32,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с курицей
Пищевая ценность Яичница с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Семена конопли (посыпка) | 5г | 580 ккал | 32г | 48г | 8г |
| Яичница из 2 яиц | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,9г |
| Куриная грудка запеченная | 50г | 164 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Помидор свежий | 60г | 20 ккал | 1,2г | 0,2г | 4,2г |
| Морковь по-корейски | 30г | 80 ккал | 1г | 4,3г | 9г |
Откуда берутся калории в Яичница с курицей
Как Яичница с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 326 ккал | 16% |
| Белки | 32,6г | 65% |
| Жиры | 17,7г | 27% |
| Углеводы | 8,1г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с курицей
Сколько калорий в Яичница с курицей?
Полная порция Яичница с курицей содержит примерно 326 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 103,5 ккал.
Подходит ли Яичница с курицей для похудения?
Яичница с курицей имеет низкую калорийность — 103,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с курицей?
Порция Яичница с курицей содержит около 32,6г белка при общем весе порции 315г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с курицей?
Проще всего отслеживать Яичница с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с курицей | 295г | 335.0 | 29,3г | +9 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 245г | 220.0 | 31,2г | -106 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 340г | 291.0 | 41,8г | -35 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 350г | 480.0 | 51,6г | +154 kcal, больше белка |
| Яйцо с овощами | 170г | 214.0 | 8,3г | -112 kcal, меньше белка |