Сколько калорий в Салат и руккола?
Салат и руккола содержит 8 калорий на порцию (0% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,2г жиров, 1г углеводов и 0,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат и руккола
Пищевая ценность Салат и руккола на 100 грамм
Что входит в состав Салат и руккола
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листовой салат | 30г | 13,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,3г |
| Руккола | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
Откуда берутся калории в Салат и руккола
Как Салат и руккола вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 8 ккал | 0% |
| Белки | 0,8г | 2% |
| Жиры | 0,2г | 0% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат и руккола
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат и руккола
Сколько калорий в Салат и руккола?
Полная порция Салат и руккола содержит примерно 8 ккал. Общий вес порции составляет около 45г. На 100 грамм это составляет 17,8 ккал.
Подходит ли Салат и руккола для похудения?
Салат и руккола имеет низкую калорийность — 17,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат и руккола?
Порция Салат и руккола содержит около 0,8г белка при общем весе порции 45г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат и руккола?
Проще всего отслеживать Салат и руккола с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат и руккола сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 25г | 4.0 | 0,3г | -4 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 140г | 171.0 | 31,5г | +163 kcal, больше белка |
| Салат с лепёшкой | 470г | 349.8 | 12,2г | +341 kcal, больше белка |
| Листовой салат | 7г | 1.0 | 0,1г | -7 kcal, меньше белка |
| Салат с фетой | 250г | 280.0 | 10,6г | +272 kcal, больше белка |