Сколько калорий в Мидии и устрицы?
Мидии и устрицы содержит 628 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,8г жиров, 26г углеводов и 45г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мидии и устрицы
Пищевая ценность Мидии и устрицы на 100 грамм
Что входит в состав Мидии и устрицы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мидии (мясо) | 120г | 120 ккал | 16г | 4,5г | 4г |
| Устрицы (мясо) | 100г | 81 ккал | 9,5г | 2,3г | 4,9г |
| Сыр гауда (запеченный на устрицах) | 60г | 340 ккал | 23г | 28г | 2г |
| Зеленый соус чили | 30г | 150 ккал | 1г | 14г | 5г |
| Овощной гарнир (огурец, помидор) | 60г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Пиво светлое | 330г | 43 ккал | 0,5г | 0г | 3,4г |
Откуда берутся калории в Мидии и устрицы
Как Мидии и устрицы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 628 ккал | 31% |
| Белки | 45г | 90% |
| Жиры | 28,8г | 44% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мидии и устрицы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мидии и устрицы
Сколько калорий в Мидии и устрицы?
Полная порция Мидии и устрицы содержит примерно 628 ккал. Общий вес порции составляет около 700г. На 100 грамм это составляет 89,7 ккал.
Подходит ли Мидии и устрицы для похудения?
Мидии и устрицы имеет низкую калорийность — 89,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мидии и устрицы?
Порция Мидии и устрицы содержит около 45г белка при общем весе порции 700г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мидии и устрицы?
Проще всего отслеживать Мидии и устрицы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мидии и устрицы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина с лавашом | 495г | 617.0 | 36г | -11 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 410г | 473.0 | 45г | -155 kcal, столько же белка |
| Курица с рисом | 430г | 510.0 | 45,2г | -118 kcal, больше белка |
| Салат с персиком и курицей | 200г | 183.3 | 20,4г | -444 kcal, меньше белка |
| Рамен | 595г | 695.0 | 27,5г | +67 kcal, меньше белка |