Сколько калорий в Рамен?
Рамен содержит 695 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39г жиров, 59г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рамен
Пищевая ценность Рамен на 100 грамм
Что входит в состав Рамен
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лапша | 180г | 138,9 ккал | 4,4г | 0,6г | 28,9г |
| Сливочный свиной бульон | 350г | 68,6 ккал | 2,9г | 5,7г | 1,4г |
| Свинина чашу | 40г | 287,5 ккал | 20г | 22,5г | 0г |
| Чили-масло и кунжут | 15г | 566,7 ккал | 6,7г | 60г | 6,7г |
| Зеленый лук | 10г | 50 ккал | 5г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Рамен
Как Рамен вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 695 ккал | 35% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 39г | 60% |
| Углеводы | 59г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рамен
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рамен
Сколько калорий в Рамен?
Полная порция Рамен содержит примерно 695 ккал. Общий вес порции составляет около 595г. На 100 грамм это составляет 116,8 ккал.
Подходит ли Рамен для похудения?
Рамен имеет низкую калорийность — 116,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рамен?
Порция Рамен содержит около 27,5г белка при общем весе порции 595г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рамен?
Проще всего отслеживать Рамен с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рамен сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лапша с говядиной | 675г | 557.0 | 32,5г | -138 kcal, больше белка |
| Лапша с морепродуктами | 150г | 334.0 | 20г | -361 kcal, меньше белка |
| Korean Kick паста | 170г | 319.0 | 20г | -376 kcal, меньше белка |
| Лаваш с сыром и смузи | 370г | 497.0 | 18,6г | -198 kcal, меньше белка |
| Яичный пудинг | 225г | 234.0 | 15г | -461 kcal, меньше белка |