Сколько калорий в Маш с сыром?
Маш с сыром содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 40г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Маш с сыром
Пищевая ценность Маш с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Маш с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный маш | 200г | 105 ккал | 7г | 0,5г | 19г |
| Сыр (моцарелла или сулугуни) | 50г | 300 ккал | 22г | 26г | 4г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Маш с сыром
Как Маш с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 405 ккал | 20% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Маш с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Маш с сыром
Сколько калорий в Маш с сыром?
Полная порция Маш с сыром содержит примерно 405 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 158,8 ккал.
Подходит ли Маш с сыром для похудения?
Маш с сыром имеет умеренную калорийность — 158,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Маш с сыром?
Порция Маш с сыром содержит около 25г белка при общем весе порции 255г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Маш с сыром?
Проще всего отслеживать Маш с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Маш с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из свеклы | 300г | 248.0 | 19,2г | -157 kcal, меньше белка |
| Рис с осьминогом | 255г | 416.0 | 33,5г | +11 kcal, больше белка |
| Сет с моцареллой и шницелем | 302г | 626.0 | 50,1г | +221 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с овощами | 305г | 360.0 | 15,6г | -45 kcal, меньше белка |
| Утиная грудка с пюре | 305г | 503.0 | 28,5г | +98 kcal, больше белка |