Сколько калорий в Творог с йогуртом и сыром?
Творог с йогуртом и сыром содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,2г жиров, 11,3г углеводов и 48,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом и сыром
Пищевая ценность Творог с йогуртом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 200г | 71 ккал | 18г | 0,6г | 3,3г |
| Сыр полутвердый | 35г | 351,4 ккал | 24,9г | 28г | 0г |
| Йогурт натуральный | 100г | 60 ккал | 3,5г | 3,2г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом и сыром
Как Творог с йогуртом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 325 ккал | 16% |
| Белки | 48,2г | 96% |
| Жиры | 14,2г | 22% |
| Углеводы | 11,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом и сыром
Сколько калорий в Творог с йогуртом и сыром?
Полная порция Творог с йогуртом и сыром содержит примерно 325 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 97 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом и сыром для похудения?
Творог с йогуртом и сыром имеет низкую калорийность — 97 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом и сыром?
Порция Творог с йогуртом и сыром содержит около 48,2г белка при общем весе порции 335г. Это 14,4г белка на 100г, что покрывает примерно 96% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом и сыром?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог и йогурт | 335г | 327.0 | 43,7г | +2 kcal, меньше белка |
| Сырники с черникой | 160г | 211.0 | 19,1г | -114 kcal, меньше белка |
| Творог с добавками | 210г | 198.0 | 28,2г | -127 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 200г | 213.0 | 25,8г | -112 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 101г | 101.0 | 12г | -224 kcal, меньше белка |