Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 247 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,2г жиров, 4,8г углеводов и 15,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 142,7 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 30г | 43,3 ккал | 3г | 0,3г | 4,7г |
| Томаты | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Кабачок | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2,3г |
| Масло сливочное | 7г | 900 ккал | 1,4г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 247 ккал | 12% |
| Белки | 15,6г | 31% |
| Жиры | 18,2г | 28% |
| Углеводы | 4,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 247 ккал. Общий вес порции составляет около 227г. На 100 грамм это составляет 108,8 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 108,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 15,6г белка при общем весе порции 227г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шакшука | 255г | 245.0 | 14,9г | -2 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 287г | 310.0 | 19,1г | +63 kcal, больше белка |
| Омлет с кабачком | 285г | 312.5 | 21,1г | +65 kcal, больше белка |
| Омлет с кабачками и сыром | 285г | 390.0 | 26,5г | +143 kcal, больше белка |
| Оладьи из кабачков | 85г | 140.0 | 3,5г | -107 kcal, меньше белка |