Сколько калорий в Омлет с кабачками и сыром?
Омлет с кабачками и сыром содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,8г жиров, 5,7г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с кабачками и сыром
Пищевая ценность Омлет с кабачками и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с кабачками и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 155,5 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Кабачки свежие | 100г | 17 ккал | 1,2г | 0,3г | 3,1г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 25г | 26г | 0г |
| Молоко 2.5% | 30г | 60 ккал | 3,3г | 3,3г | 4,7г |
| Масло сливочное для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с кабачками и сыром
Как Омлет с кабачками и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 28,8г | 44% |
| Углеводы | 5,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с кабачками и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с кабачками и сыром
Сколько калорий в Омлет с кабачками и сыром?
Полная порция Омлет с кабачками и сыром содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 136,8 ккал.
Подходит ли Омлет с кабачками и сыром для похудения?
Омлет с кабачками и сыром имеет низкую калорийность — 136,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с кабачками и сыром?
Порция Омлет с кабачками и сыром содержит около 26,5г белка при общем весе порции 285г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с кабачками и сыром?
Проще всего отслеживать Омлет с кабачками и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с кабачками и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кабачковые оладьи с сыром | 150г | 223.0 | 9г | -167 kcal, меньше белка |
| Омлет с кабачком | 285г | 312.5 | 21,1г | -77 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с помидором | 225г | 250.0 | 15,7г | -140 kcal, меньше белка |
| Кабачковые оладьи | 145г | 249.0 | 13,3г | -141 kcal, меньше белка |
| Омлет со шпинатом | 225г | 387.0 | 21,6г | -3 kcal, меньше белка |