Сколько калорий в Творог с яйцами?
Творог с яйцами содержит 308 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 27г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с яйцами
Пищевая ценность Творог с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 121,3 ккал | 16г | 5,3г | 3,3г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Гранола | 30г | 450 ккал | 10г | 16,7г | 60г |
| Ягодное пюре (малина/клубника) | 40г | 50 ккал | 1г | 0,3г | 10г |
| Курага | 20г | 240 ккал | 5г | 0,5г | 50г |
| Чернослив | 20г | 240 ккал | 2г | 0,5г | 55г |
| Шпинат свежий | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Цикорий с молоком | 250г | 24,4 ккал | 1,2г | 1,2г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Творог с яйцами
Как Творог с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 308 ккал | 15% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с яйцами
Сколько калорий в Творог с яйцами?
Полная порция Творог с яйцами содержит примерно 308 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 102,7 ккал.
Подходит ли Творог с яйцами для похудения?
Творог с яйцами имеет низкую калорийность — 102,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с яйцами?
Порция Творог с яйцами содержит около 22г белка при общем весе порции 300г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с яйцами?
Проще всего отслеживать Творог с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гранола с йогуртом | 170г | 333.0 | 8,2г | +25 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом | 180г | 332.0 | 10,5г | +24 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лавашом и яйцами | 495г | 618.0 | 25,3г | +310 kcal, больше белка |
| Творог с шоколадом | 370г | 397.0 | 22,9г | +89 kcal, больше белка |
| Творог и овощи | 830г | 589.0 | 56,4г | +281 kcal, больше белка |