Сколько калорий в Завтрак с лавашом и яйцами?
Завтрак с лавашом и яйцами содержит 618 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 91,1г углеводов и 25,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лавашом и яйцами
Пищевая ценность Завтрак с лавашом и яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лавашом и яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный (поджаренный) | 100г | 240 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Курага | 30г | 240 ккал | 3,3г | 0,3г | 50г |
| Чернослив | 15г | 240 ккал | 2г | 0,7г | 53,3г |
| Цикорий с молоком и сахаром | 250г | 46 ккал | 1,2г | 1,2г | 7,6г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лавашом и яйцами
Как Завтрак с лавашом и яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 618 ккал | 31% |
| Белки | 25,3г | 51% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 91,1г | 30% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лавашом и яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лавашом и яйцами
Сколько калорий в Завтрак с лавашом и яйцами?
Полная порция Завтрак с лавашом и яйцами содержит примерно 618 ккал. Общий вес порции составляет около 495г. На 100 грамм это составляет 124,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с лавашом и яйцами для похудения?
Завтрак с лавашом и яйцами имеет низкую калорийность — 124,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с лавашом и яйцами?
Порция Завтрак с лавашом и яйцами содержит около 25,3г белка при общем весе порции 495г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лавашом и яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с лавашом и яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лавашом и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с яйцами | 581г | 544.0 | 31г | -74 kcal, больше белка |
| Творог с яйцами | 300г | 308.0 | 22г | -310 kcal, меньше белка |
| Котлета с яйцом и овощами | 340г | 424.0 | 31г | -194 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцом и лавашом | 450г | 620.0 | 41,3г | +2 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с курагой | 432г | 316.0 | 8г | -302 kcal, меньше белка |