Сколько калорий в Творог и овощи?
Творог и овощи содержит 589 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,9г жиров, 63,7г углеводов и 56,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог и овощи
Пищевая ценность Творог и овощи на 100 грамм
Что входит в состав Творог и овощи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 90 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Клубника | 40г | 32,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 7,5г |
| Сладкий перец | 100г | 27 ккал | 1,3г | 0г | 5,3г |
| Яйцо вареное | 50г | 142 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Куриная грудка отварная | 80г | 150 ккал | 25г | 5г | 0г |
| Огурцы свежие | 150г | 15,3 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Банан | 120г | 95,8 ккал | 1,5г | 0,3г | 21,7г |
| Киви | 140г | 60,7 ккал | 1,1г | 0,5г | 14,3г |
Откуда берутся калории в Творог и овощи
Как Творог и овощи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 589 ккал | 29% |
| Белки | 56,4г | 113% |
| Жиры | 17,9г | 28% |
| Углеводы | 63,7г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог и овощи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог и овощи
Сколько калорий в Творог и овощи?
Полная порция Творог и овощи содержит примерно 589 ккал. Общий вес порции составляет около 830г. На 100 грамм это составляет 71 ккал.
Подходит ли Творог и овощи для похудения?
Творог и овощи имеет низкую калорийность — 71 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог и овощи?
Порция Творог и овощи содержит около 56,4г белка при общем весе порции 830г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 113% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог и овощи?
Проще всего отслеживать Творог и овощи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог и овощи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожно-банановые вафли | 167г | 254.1 | 14,3г | -334 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами и ягодами | 480г | 497.0 | 25,2г | -92 kcal, меньше белка |
| Творог с яйцом и фруктами | 350г | 377.0 | 27,3г | -212 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами и фруктами | 1 270г | 1147.3 | 78г | +558 kcal, больше белка |
| Банановый кекс | 70г | 114.0 | 4г | -475 kcal, меньше белка |