Сколько калорий в Овсяная каша с бананом?
Овсяная каша с бананом содержит 416 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 63,8г углеводов и 14,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с бананом
Пищевая ценность Овсяная каша с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 40г | 350 ккал | 12г | 6г | 62г |
| Молоко 3.2% | 200г | 60 ккал | 3,2г | 3,2г | 4,8г |
| Семена чиа | 10г | 490 ккал | 17г | 31г | 42г |
| Банан | 120г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 21г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с бананом
Как Овсяная каша с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 416 ккал | 21% |
| Белки | 14,2г | 28% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 63,8г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с бананом
Сколько калорий в Овсяная каша с бананом?
Полная порция Овсяная каша с бананом содержит примерно 416 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 112,4 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с бананом для похудения?
Овсяная каша с бананом имеет низкую калорийность — 112,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с бананом?
Порция Овсяная каша с бананом содержит около 14,2г белка при общем весе порции 370г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с бананом?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банановый смузи | 285г | 180.0 | 7г | -236 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг с бананом | 260г | 295.0 | 10,4г | -121 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 305г | 359.0 | 14,3г | -57 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 330г | 350.2 | 12,9г | -65 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с бананом | 305г | 384.0 | 11,6г | -32 kcal, меньше белка |