Сколько калорий в Чиа-пудинг с бананом?
Чиа-пудинг с бананом содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,2г жиров, 37,9г углеводов и 10,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа-пудинг с бананом
Пищевая ценность Чиа-пудинг с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Чиа-пудинг с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Семена чиа | 30г | 486 ккал | 16,7г | 30,7г | 42г |
| Молоко коровье 2.5% | 150г | 52 ккал | 3г | 2,5г | 4,7г |
| Банан | 80г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
Откуда берутся калории в Чиа-пудинг с бананом
Как Чиа-пудинг с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295 ккал | 15% |
| Белки | 10,4г | 21% |
| Жиры | 13,2г | 20% |
| Углеводы | 37,9г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа-пудинг с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа-пудинг с бананом
Сколько калорий в Чиа-пудинг с бананом?
Полная порция Чиа-пудинг с бананом содержит примерно 295 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 113,5 ккал.
Подходит ли Чиа-пудинг с бананом для похудения?
Чиа-пудинг с бананом имеет низкую калорийность — 113,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чиа-пудинг с бананом?
Порция Чиа-пудинг с бананом содержит около 10,4г белка при общем весе порции 260г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа-пудинг с бананом?
Проще всего отслеживать Чиа-пудинг с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа-пудинг с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банановый смузи | 285г | 180.0 | 7г | -115 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с бананом | 370г | 416.0 | 14,2г | +121 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг | 140г | 180.0 | 6,7г | -115 kcal, меньше белка |
| завтрак с бананом и орехами | 360г | 241.0 | 10,7г | -54 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с бананом | 350г | 387.0 | 13,4г | +92 kcal, больше белка |