Сколько калорий в Блинчик и запеканка?
Блинчик и запеканка содержит 535 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,7г жиров, 57г углеводов и 26,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блинчик и запеканка
Пищевая ценность Блинчик и запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Блинчик и запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блинчик с мясным фаршем | 110г | 200 ккал | 8,2г | 10,9г | 16,4г |
| Творожная запеканка | 130г | 192,3 ккал | 12,3г | 6,2г | 21,5г |
| Сгущенное молоко | 20г | 325 ккал | 8г | 8,5г | 55г |
Откуда берутся калории в Блинчик и запеканка
Как Блинчик и запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 535 ккал | 27% |
| Белки | 26,6г | 53% |
| Жиры | 21,7г | 33% |
| Углеводы | 57г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блинчик и запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блинчик и запеканка
Сколько калорий в Блинчик и запеканка?
Полная порция Блинчик и запеканка содержит примерно 535 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 205,8 ккал.
Подходит ли Блинчик и запеканка для похудения?
Блинчик и запеканка имеет умеренную калорийность — 205,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Блинчик и запеканка?
Порция Блинчик и запеканка содержит около 26,6г белка при общем весе порции 260г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блинчик и запеканка?
Проще всего отслеживать Блинчик и запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блинчик и запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин со сгущенкой | 95г | 244.0 | 5,9г | -291 kcal, меньше белка |
| Блинчик со сгущенкой | 75г | 195.0 | 5,3г | -340 kcal, меньше белка |
| Блины со сгущенкой | 135г | 343.0 | 11г | -192 kcal, меньше белка |
| Блин со сгущенкой | 60г | 148.0 | 4,3г | -387 kcal, меньше белка |
| Творожный завтрак | 390г | 418.0 | 23,5г | -117 kcal, меньше белка |