Сколько калорий в Творожный завтрак?
Творожный завтрак содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 40г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожный завтрак
Пищевая ценность Творожный завтрак на 100 грамм
Что входит в состав Творожный завтрак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блинчик с куриной начинкой | 80г | 195 ккал | 10г | 8,8г | 21,3г |
| Сырник классический | 50г | 210 ккал | 14г | 10г | 16г |
| Творожная запеканка с фруктами | 60г | 191,7 ккал | 10,8г | 7,5г | 20г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 200г | 21 ккал | 1г | 1г | 1,5г |
Откуда берутся калории в Творожный завтрак
Как Творожный завтрак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 418 ккал | 21% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный завтрак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожный завтрак
Сколько калорий в Творожный завтрак?
Полная порция Творожный завтрак содержит примерно 418 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 107,2 ккал.
Подходит ли Творожный завтрак для похудения?
Творожный завтрак имеет низкую калорийность — 107,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожный завтрак?
Порция Творожный завтрак содержит около 23,5г белка при общем весе порции 390г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожный завтрак?
Проще всего отслеживать Творожный завтрак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожный завтрак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчик и кофе | 350г | 305.0 | 23г | -113 kcal, меньше белка |
| Блинчики с начинкой | 240г | 268.0 | 13г | -150 kcal, меньше белка |
| Омлет и бутерброд | 435г | 433.0 | 20г | +15 kcal, меньше белка |
| Омлет с семгой | 550г | 464.0 | 32,6г | +46 kcal, больше белка |
| Блинчики и кофе | 410г | 425.0 | 18г | +7 kcal, меньше белка |