Сколько калорий в Завтрак с сырниками и яйцом?
Завтрак с сырниками и яйцом содержит 811 калорий на порцию (41% от дневной нормы в 2000 ккал), с 47,4г жиров, 54,4г углеводов и 42,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с сырниками и яйцом
Пищевая ценность Завтрак с сырниками и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с сырниками и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 3,4г | 45,7г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 22г | 3,3г |
| Твердый сыр | 30г | 350 ккал | 25г | 28,3г | 0,3г |
| Сырники | 80г | 450 ккал | 27,5г | 25г | 30г |
| Сметана 20% | 30г | 200 ккал | 2,7г | 20г | 3,7г |
| Микс салата | 50г | 20 ккал | 1,4г | 0,4г | 3г |
| Квашеная капуста | 40г | 25 ккал | 1г | 0,3г | 4,5г |
| Ягоды (клубника, голубика) | 40г | 35 ккал | 0,8г | 0,3г | 7,5г |
| Шоколадная конфета | 10г | 550 ккал | 6г | 32г | 60г |
Откуда берутся калории в Завтрак с сырниками и яйцом
Как Завтрак с сырниками и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 811 ккал | 41% |
| Белки | 42,5г | 85% |
| Жиры | 47,4г | 73% |
| Углеводы | 54,4г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сырниками и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с сырниками и яйцом
Сколько калорий в Завтрак с сырниками и яйцом?
Полная порция Завтрак с сырниками и яйцом содержит примерно 811 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 213,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с сырниками и яйцом для похудения?
Завтрак с сырниками и яйцом имеет умеренную калорийность — 213,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с сырниками и яйцом?
Порция Завтрак с сырниками и яйцом содержит около 42,5г белка при общем весе порции 380г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с сырниками и яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с сырниками и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с сырниками и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей и сырниками | 720г | 1325.0 | 75,9г | +514 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 280г | 343.0 | 20,2г | -468 kcal, меньше белка |
| Запеканка и бутерброды | 240г | 332.0 | 26,5г | -479 kcal, меньше белка |
| Блин с тунцом и яйцом | 360г | 310.0 | 38,8г | -501 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яблоком | 790г | 414.0 | 11,1г | -397 kcal, меньше белка |