Сколько калорий в Тефтели с рисом и картофелем?
Тефтели с рисом и картофелем содержит 492 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,8г жиров, 55,3г углеводов и 28,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тефтели с рисом и картофелем
Пищевая ценность Тефтели с рисом и картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Тефтели с рисом и картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Картофель запеченный дольками | 100г | 120 ккал | 2г | 4,5г | 18г |
| Тефтели из курицы в томатном соусе | 150г | 160 ккал | 16г | 8г | 6г |
| Укроп свежий | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Тефтели с рисом и картофелем
Как Тефтели с рисом и картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 492 ккал | 25% |
| Белки | 28,9г | 58% |
| Жиры | 16,8г | 26% |
| Углеводы | 55,3г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с рисом и картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тефтели с рисом и картофелем
Сколько калорий в Тефтели с рисом и картофелем?
Полная порция Тефтели с рисом и картофелем содержит примерно 492 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 138,6 ккал.
Подходит ли Тефтели с рисом и картофелем для похудения?
Тефтели с рисом и картофелем имеет низкую калорийность — 138,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тефтели с рисом и картофелем?
Порция Тефтели с рисом и картофелем содержит около 28,9г белка при общем весе порции 355г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тефтели с рисом и картофелем?
Проще всего отслеживать Тефтели с рисом и картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тефтели с рисом и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тефтели с картофелем | 773г | 646.0 | 26г | +154 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 300г | 267.0 | 18г | -225 kcal, меньше белка |
| Мясо по-французски с картофелем | 385г | 553.0 | 35г | +61 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 250г | 328.0 | 23,1г | -164 kcal, меньше белка |
| Тефтеля с картофелем | 340г | 342.0 | 16г | -150 kcal, меньше белка |