Сколько калорий в Чиа-пудинг с бананом?
Чиа-пудинг с бананом содержит 269 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,6г жиров, 37,4г углеводов и 14,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа-пудинг с бананом
Пищевая ценность Чиа-пудинг с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Чиа-пудинг с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 2% | 130г | 70 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Семена чиа | 12г | 483,3 ккал | 16,7г | 30,8г | 41,7г |
| Банан (мякоть) | 110г | 89,1 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Молоко 2.5% | 40г | 52,5 ккал | 3г | 2,5г | 4,8г |
| Сироп без сахара (Zero) | 15г | 6,7 ккал | 0г | 0г | 1,3г |
Откуда берутся калории в Чиа-пудинг с бананом
Как Чиа-пудинг с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 269 ккал | 13% |
| Белки | 14,8г | 30% |
| Жиры | 7,6г | 12% |
| Углеводы | 37,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа-пудинг с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа-пудинг с бананом
Сколько калорий в Чиа-пудинг с бананом?
Полная порция Чиа-пудинг с бананом содержит примерно 269 ккал. Общий вес порции составляет около 307г. На 100 грамм это составляет 87,6 ккал.
Подходит ли Чиа-пудинг с бананом для похудения?
Чиа-пудинг с бананом имеет низкую калорийность — 87,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чиа-пудинг с бананом?
Порция Чиа-пудинг с бананом содержит около 14,8г белка при общем весе порции 307г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа-пудинг с бананом?
Проще всего отслеживать Чиа-пудинг с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа-пудинг с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт с бананом | 240г | 290.0 | 15,3г | +21 kcal, больше белка |
| Йогурт с чиа | 225г | 264.0 | 19,8г | -5 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг | 250г | 265.0 | 21г | -4 kcal, больше белка |
| Йогурт с чиа и бананом | 325г | 322.0 | 19,6г | +53 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с бананом | 190г | 195.0 | 10г | -74 kcal, меньше белка |