Сколько калорий в Яйца, хлеб и кефир?
Яйца, хлеб и кефир содержит 276 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 15г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца, хлеб и кефир
Пищевая ценность Яйца, хлеб и кефир на 100 грамм
Что входит в состав Яйца, хлеб и кефир
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные вареные (2 шт) | 110г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Хлеб ржаной (0.5 ломтика) | 20г | 215 ккал | 6,5г | 1,5г | 44г |
| Кефир 2.5% (0.5 стакана) | 125г | 50 ккал | 2,9г | 2,5г | 4г |
Откуда берутся калории в Яйца, хлеб и кефир
Как Яйца, хлеб и кефир вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 276 ккал | 14% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца, хлеб и кефир
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца, хлеб и кефир
Сколько калорий в Яйца, хлеб и кефир?
Полная порция Яйца, хлеб и кефир содержит примерно 276 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 108,2 ккал.
Подходит ли Яйца, хлеб и кефир для похудения?
Яйца, хлеб и кефир имеет низкую калорийность — 108,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца, хлеб и кефир?
Порция Яйца, хлеб и кефир содержит около 19,2г белка при общем весе порции 255г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца, хлеб и кефир?
Проще всего отслеживать Яйца, хлеб и кефир с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца, хлеб и кефир сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с хлебом и кефиром | 465г | 571.0 | 32,6г | +295 kcal, больше белка |
| Ингредиенты для теста | 254г | 322.3 | 16,4г | +46 kcal, меньше белка |
| Ингредиенты для теста | 254г | 322.0 | 16,6г | +46 kcal, меньше белка |
| Кефир со свеклой | 340г | 228.4 | 15,4г | -47 kcal, меньше белка |
| Яйца, кефир и десерт | 517г | 471.0 | 27,8г | +195 kcal, больше белка |