Сколько калорий в Конвертики из лаваша?
Конвертики из лаваша содержит 297 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 33г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Конвертики из лаваша
Пищевая ценность Конвертики из лаваша на 100 грамм
Что входит в состав Конвертики из лаваша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 65г | 240 ккал | 7,7г | 0г | 49,2г |
| Творог 9% | 65г | 156,9 ккал | 16,9г | 9,2г | 3,1г |
| Масло сливочное (для жарки) | 6г | 650 ккал | 0г | 83,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Конвертики из лаваша
Как Конвертики из лаваша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 297 ккал | 15% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Конвертики из лаваша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Конвертики из лаваша
Сколько калорий в Конвертики из лаваша?
Полная порция Конвертики из лаваша содержит примерно 297 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 220 ккал.
Подходит ли Конвертики из лаваша для похудения?
Конвертики из лаваша имеет умеренную калорийность — 220 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Конвертики из лаваша?
Порция Конвертики из лаваша содержит около 17г белка при общем весе порции 135г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Конвертики из лаваша?
Проще всего отслеживать Конвертики из лаваша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Конвертики из лаваша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с начинкой и огурцы | 315г | 395.0 | 31,1г | +98 kcal, больше белка |
| Омлет с творогом | 245г | 533.0 | 35г | +236 kcal, больше белка |
| Конвертик из лаваша | 105г | 310.0 | 14,4г | +13 kcal, меньше белка |
| Творог с яйцом и молоком | 275г | 294.0 | 30,2г | -3 kcal, больше белка |
| Блины с творогом | 280г | 580.0 | 27г | +283 kcal, больше белка |