Сколько калорий в Лаваш с начинкой и огурцы?
Лаваш с начинкой и огурцы содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 41,1г углеводов и 31,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с начинкой и огурцы
Пищевая ценность Лаваш с начинкой и огурцы на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с начинкой и огурцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 270 ккал | 8г | 1г | 56г |
| Творог 5% с зеленью | 150г | 120,7 ккал | 17г | 5г | 3г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Масло сливочное (для обжарки) | 5г | 740 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Лаваш с начинкой и огурцы
Как Лаваш с начинкой и огурцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395 ккал | 20% |
| Белки | 31,1г | 62% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 41,1г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с начинкой и огурцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с начинкой и огурцы
Сколько калорий в Лаваш с начинкой и огурцы?
Полная порция Лаваш с начинкой и огурцы содержит примерно 395 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 125,4 ккал.
Подходит ли Лаваш с начинкой и огурцы для похудения?
Лаваш с начинкой и огурцы имеет низкую калорийность — 125,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лаваш с начинкой и огурцы?
Порция Лаваш с начинкой и огурцы содержит около 31,1г белка при общем весе порции 315г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с начинкой и огурцы?
Проще всего отслеживать Лаваш с начинкой и огурцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с начинкой и огурцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Конвертики из лаваша | 135г | 297.0 | 17г | -98 kcal, меньше белка |
| Яичница в лаваше | 240г | 394.0 | 23,6г | -1 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом | 245г | 533.0 | 35г | +138 kcal, больше белка |
| Творог, лаваш с яйцом и овощами | 368г | 446.0 | 40,5г | +51 kcal, больше белка |
| Лаваш с начинкой | 290г | 383.0 | 25,2г | -12 kcal, меньше белка |