Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Бутерброды с рыбой содержит 396 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,1г жиров, 43,5г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с рыбой
Пищевая ценность Бутерброды с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 60г | 260 ккал | 10г | 3,3г | 46,7г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Куриное карпаччо | 30г | 116,7 ккал | 23,3г | 0г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Сырок творожный глазированный | 40г | 400 ккал | 10г | 25г | 32,5г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с рыбой
Как Бутерброды с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 396 ккал | 20% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 15,1г | 23% |
| Углеводы | 43,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с рыбой
Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Полная порция Бутерброды с рыбой содержит примерно 396 ккал. Общий вес порции составляет около 445г. На 100 грамм это составляет 89 ккал.
Подходит ли Бутерброды с рыбой для похудения?
Бутерброды с рыбой имеет низкую калорийность — 89 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с рыбой?
Порция Бутерброды с рыбой содержит около 18,4г белка при общем весе порции 445г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с рыбой и сырок | 470г | 362.0 | 17,6г | -34 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и сырок | 495г | 475.0 | 23г | +79 kcal, больше белка |
| Бутерброды с рыбой и сырок | 560г | 502.0 | 33,9г | +106 kcal, больше белка |
| Завтрак с тостами | 485г | 574.0 | 25,1г | +178 kcal, больше белка |
| Тост с карпаччо и сырок | 555г | 537.0 | 19,3г | +141 kcal, больше белка |