Сколько калорий в Бутерброд с прошутто?
Бутерброд с прошутто содержит 128 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,1г жиров, 13,3г углеводов и 8,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с прошутто
Пищевая ценность Бутерброд с прошутто на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с прошутто
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб зерновой Samara Backer | 40г | 187,5 ккал | 8г | 2,8г | 33,3г |
| Творожный сыр Almette Легкий | 10г | 200 ккал | 10г | 20г | 0г |
| Прошутто | 15г | 220 ккал | 26,7г | 13,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с прошутто
Как Бутерброд с прошутто вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 128 ккал | 6% |
| Белки | 8,2г | 16% |
| Жиры | 5,1г | 8% |
| Углеводы | 13,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с прошутто
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с прошутто
Сколько калорий в Бутерброд с прошутто?
Полная порция Бутерброд с прошутто содержит примерно 128 ккал. Общий вес порции составляет около 65г. На 100 грамм это составляет 196,9 ккал.
Подходит ли Бутерброд с прошутто для похудения?
Бутерброд с прошутто имеет умеренную калорийность — 196,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с прошутто?
Порция Бутерброд с прошутто содержит около 8,2г белка при общем весе порции 65г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с прошутто?
Проще всего отслеживать Бутерброд с прошутто с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с прошутто сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с хамоном | 75г | 174.0 | 11г | +46 kcal, больше белка |
| Бутерброд с творожным сыром | 60г | 148.3 | 4,3г | +20 kcal, меньше белка |
| Хлеб с творожным сыром | 65г | 159.0 | 4,7г | +31 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 87г | 197.0 | 11,6г | +69 kcal, больше белка |
| Хлебец с намазкой | 30г | 75.0 | 2,2г | -53 kcal, меньше белка |