Сколько калорий в Салат с авокадо и прошутто?
Салат с авокадо и прошутто содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,1г жиров, 12,1г углеводов и 15,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с авокадо и прошутто
Пищевая ценность Салат с авокадо и прошутто на 100 грамм
Что входит в состав Салат с авокадо и прошутто
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 100г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Прошутто (сыровяленая ветчина) | 40г | 230 ккал | 28г | 13г | 0,3г |
| Шпинат | 6г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Семена подсолнечника и тыквы | 10г | 580 ккал | 21г | 51г | 20г |
| Оливковое масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с авокадо и прошутто
Как Салат с авокадо и прошутто вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 363 ккал | 18% |
| Белки | 15,6г | 31% |
| Жиры | 30,1г | 46% |
| Углеводы | 12,1г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с авокадо и прошутто
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с авокадо и прошутто
Сколько калорий в Салат с авокадо и прошутто?
Полная порция Салат с авокадо и прошутто содержит примерно 363 ккал. Общий вес порции составляет около 201г. На 100 грамм это составляет 180,6 ккал.
Подходит ли Салат с авокадо и прошутто для похудения?
Салат с авокадо и прошутто имеет умеренную калорийность — 180,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с авокадо и прошутто?
Порция Салат с авокадо и прошутто содержит около 15,6г белка при общем весе порции 201г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с авокадо и прошутто?
Проще всего отслеживать Салат с авокадо и прошутто с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с авокадо и прошутто сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с авокадо и яйцом | 180г | 320.0 | 15,1г | -43 kcal, меньше белка |
| Салат с ветчиной | 235г | 302.0 | 20,7г | -61 kcal, больше белка |
| Омлет с авокадо | 260г | 439.0 | 24,5г | +76 kcal, больше белка |
| Запеченная скумбрия с салатом | 460г | 573.0 | 38,5г | +210 kcal, больше белка |
| Зеленый салат | 145г | 242.0 | 5,1г | -121 kcal, меньше белка |