Сколько калорий в Лосось с яйцом и капустой?
Лосось с яйцом и капустой содержит 228 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,1г жиров, 6,6г углеводов и 20,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с яйцом и капустой
Пищевая ценность Лосось с яйцом и капустой на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с яйцом и капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Семга слабосоленая | 60г | 200 ккал | 19г | 14г | 0г |
| Цветная капуста на пару | 120г | 25 ккал | 2г | 0,3г | 5г |
| Масло растительное (для заправки капусты) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с яйцом и капустой
Как Лосось с яйцом и капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 228 ккал | 11% |
| Белки | 20,1г | 40% |
| Жиры | 14,1г | 22% |
| Углеводы | 6,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с яйцом и капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с яйцом и капустой
Сколько калорий в Лосось с яйцом и капустой?
Полная порция Лосось с яйцом и капустой содержит примерно 228 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 99,1 ккал.
Подходит ли Лосось с яйцом и капустой для похудения?
Лосось с яйцом и капустой имеет низкую калорийность — 99,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с яйцом и капустой?
Порция Лосось с яйцом и капустой содержит около 20,1г белка при общем весе порции 230г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с яйцом и капустой?
Проще всего отслеживать Лосось с яйцом и капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с яйцом и капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо с капустой | 157г | 149.0 | 7,3г | -79 kcal, меньше белка |
| Картофель с капустой | 370г | 296.0 | 14,5г | +68 kcal, меньше белка |
| Омлет с цветной капустой | 375г | 283.0 | 16г | +55 kcal, меньше белка |
| Семга с цветной капустой и булочка | 320г | 625.0 | 33,4г | +397 kcal, больше белка |
| Яйца и цветная капуста | 280г | 301.5 | 17,2г | +73 kcal, меньше белка |