Сколько калорий в Курица с макаронами и брокколи?
Курица с макаронами и брокколи содержит 498 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 44,4г углеводов и 34,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с макаронами и брокколи
Пищевая ценность Курица с макаронами и брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Курица с макаронами и брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли отварные | 100г | 157 ккал | 6г | 1г | 31г |
| Брокколи на пару | 120г | 34,2 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,7г |
| Куриное бедро запеченное | 80г | 175 ккал | 22,5г | 8,8г | 0г |
| Яйцо жареное (глазунья) | 50г | 180 ккал | 12,6г | 14г | 0,8г |
| Соус терияки | 15г | 166,7 ккал | 6,7г | 0г | 33,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с макаронами и брокколи
Как Курица с макаронами и брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 498 ккал | 25% |
| Белки | 34,7г | 69% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 44,4г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с макаронами и брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с макаронами и брокколи
Сколько калорий в Курица с макаронами и брокколи?
Полная порция Курица с макаронами и брокколи содержит примерно 498 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 134,6 ккал.
Подходит ли Курица с макаронами и брокколи для похудения?
Курица с макаронами и брокколи имеет низкую калорийность — 134,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с макаронами и брокколи?
Порция Курица с макаронами и брокколи содержит около 34,7г белка при общем весе порции 370г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с макаронами и брокколи?
Проще всего отслеживать Курица с макаронами и брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с макаронами и брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 290г | 327.0 | 22,6г | -171 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей и брокколи | 200г | 271.0 | 24г | -227 kcal, меньше белка |
| Курица с макаронами | 390г | 679.0 | 47г | +181 kcal, больше белка |
| Курица с макаронами | 395г | 481.0 | 45,9г | -17 kcal, больше белка |
| Курица с грибами и салатом | 355г | 352.0 | 29,9г | -146 kcal, меньше белка |