Сколько калорий в Гречка с гуляшом?
Гречка с гуляшом содержит 538 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,9г жиров, 61,1г углеводов и 22,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с гуляшом
Пищевая ценность Гречка с гуляшом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с гуляшом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша на воде | 150г | 93,3 ккал | 3,3г | 2,7г | 14г |
| Гуляш из говядины с подливой | 80г | 150 ккал | 7,5г | 10г | 7,5г |
| Яйцо вареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Клубника свежая | 200г | 33 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,5г |
| Вафельные палочки | 20г | 475 ккал | 5,5г | 19г | 70г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 200г | 22,5 ккал | 1,4г | 0,8г | 2,4г |
Откуда берутся калории в Гречка с гуляшом
Как Гречка с гуляшом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 538 ккал | 27% |
| Белки | 22,6г | 45% |
| Жиры | 22,9г | 35% |
| Углеводы | 61,1г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с гуляшом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с гуляшом
Сколько калорий в Гречка с гуляшом?
Полная порция Гречка с гуляшом содержит примерно 538 ккал. Общий вес порции составляет около 700г. На 100 грамм это составляет 76,9 ккал.
Подходит ли Гречка с гуляшом для похудения?
Гречка с гуляшом имеет низкую калорийность — 76,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с гуляшом?
Порция Гречка с гуляшом содержит около 22,6г белка при общем весе порции 700г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с гуляшом?
Проще всего отслеживать Гречка с гуляшом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с гуляшом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и яйцом | 520г | 381.0 | 37,8г | -157 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 580г | 312.0 | 17,2г | -226 kcal, меньше белка |
| Овсянка и рацион | 1 100г | 1176.0 | 107,3г | +638 kcal, больше белка |
| Завтрак с хлебцами и яйцом | 480г | 526.0 | 24,3г | -12 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцом и бутербродом | 370г | 575.0 | 28г | +37 kcal, больше белка |