Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Кесадилья с курицей содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 33,9г углеводов и 21,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с курицей
Пищевая ценность Кесадилья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 60г | 300 ккал | 7г | 8г | 50г |
| Куриное филе гриль | 50г | 170 ккал | 27г | 7г | 0г |
| Салат Айсберг | 25г | 20 ккал | 0,8г | 0г | 2,8г |
| Помидоры | 30г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Соус на основе майонеза | 20г | 300 ккал | 1г | 30г | 7,5г |
| Сыр тертый | 15г | 333,3 ккал | 23,3г | 26,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с курицей
Как Кесадилья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 21,9г | 44% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 33,9г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с курицей
Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Полная порция Кесадилья с курицей содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 193 ккал.
Подходит ли Кесадилья с курицей для похудения?
Кесадилья с курицей имеет умеренную калорийность — 193 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с курицей?
Порция Кесадилья с курицей содержит около 21,9г белка при общем весе порции 200г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с курицей?
Проще всего отслеживать Кесадилья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с курицей | 210г | 521.0 | 30,6г | +135 kcal, больше белка |
| Тортилья с курицей | 235г | 480.0 | 29,4г | +94 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 260г | 446.0 | 37,4г | +60 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей | 155г | 374.0 | 20,7г | -12 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 280г | 532.0 | 39,1г | +146 kcal, больше белка |