Сколько калорий в Омлет с брокколи?
Омлет с брокколи содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,9г жиров, 18,5г углеводов и 21,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с брокколи
Пищевая ценность Омлет с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из двух-трех яиц с молоком | 150г | 153,3 ккал | 11,7г | 11г | 1,7г |
| Брокколи отварная | 100г | 35 ккал | 3г | 0,4г | 4г |
| Кофе с молоком с сахаром | 250г | 26,4 ккал | 0,4г | 0,4г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Омлет с брокколи
Как Омлет с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 331 ккал | 17% |
| Белки | 21,5г | 43% |
| Жиры | 17,9г | 28% |
| Углеводы | 18,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с брокколи
Сколько калорий в Омлет с брокколи?
Полная порция Омлет с брокколи содержит примерно 331 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 66,2 ккал.
Подходит ли Омлет с брокколи для похудения?
Омлет с брокколи имеет низкую калорийность — 66,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с брокколи?
Порция Омлет с брокколи содержит около 21,5г белка при общем весе порции 500г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с брокколи?
Проще всего отслеживать Омлет с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с икрой | 430г | 213.0 | 14,8г | -118 kcal, меньше белка |
| Кофе черный | 200г | 0.0 | 0г | -331 kcal, меньше белка |
| Кофе с молоком | 200г | 80.0 | 3г | -251 kcal, меньше белка |
| Омлет с салатом | 525г | 400.0 | 19,5г | +69 kcal, меньше белка |
| Кофе с молоком | 250г | 125.0 | 5г | -206 kcal, меньше белка |