Сколько калорий в Омлет с икрой?
Омлет с икрой содержит 213 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 8г углеводов и 14,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с икрой
Пищевая ценность Омлет с икрой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с икрой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 100г | 154 ккал | 11г | 11г | 0,7г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 2,5г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 18 ккал | 1,2г | 0,6г | 1,8г |
Откуда берутся калории в Омлет с икрой
Как Омлет с икрой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 213 ккал | 11% |
| Белки | 14,8г | 30% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с икрой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с икрой
Сколько калорий в Омлет с икрой?
Полная порция Омлет с икрой содержит примерно 213 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 49,5 ккал.
Подходит ли Омлет с икрой для похудения?
Омлет с икрой имеет низкую калорийность — 49,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с икрой?
Порция Омлет с икрой содержит около 14,8г белка при общем весе порции 430г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с икрой?
Проще всего отслеживать Омлет с икрой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с яйцом и бутербродом | 550г | 433.0 | 23,8г | +220 kcal, больше белка |
| Омлет с салатом | 525г | 400.0 | 19,5г | +187 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 380г | 309.0 | 19г | +96 kcal, больше белка |
| Кофе и бутерброд с рыбой | 340г | 200.0 | 10,8г | -13 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с добавками | 350г | 358.0 | 17г | +145 kcal, больше белка |