Сколько калорий в Йогурт с ягодами?
Йогурт с ягодами содержит 252 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,9г жиров, 16,1г углеводов и 10,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с ягодами
Пищевая ценность Йогурт с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог мягкий | 100г | 63 ккал | 6г | 2г | 5г |
| Клубника свежая | 40г | 37,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 8г |
| Овсяные хлопья | 5г | 360 ккал | 12г | 6г | 56г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 16г | 30г | 42г |
| Грецкий орех | 20г | 660 ккал | 15г | 65г | 15г |
Откуда берутся калории в Йогурт с ягодами
Как Йогурт с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 252 ккал | 13% |
| Белки | 10,7г | 21% |
| Жиры | 16,9г | 26% |
| Углеводы | 16,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с ягодами
Сколько калорий в Йогурт с ягодами?
Полная порция Йогурт с ягодами содержит примерно 252 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 148,2 ккал.
Подходит ли Йогурт с ягодами для похудения?
Йогурт с ягодами имеет низкую калорийность — 148,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с ягодами?
Порция Йогурт с ягодами содержит около 10,7г белка при общем весе порции 170г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с ягодами?
Проще всего отслеживать Йогурт с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свекольный салат | 185г | 331.0 | 5,6г | +79 kcal, меньше белка |
| Овсянка с клубникой | 305г | 286.0 | 8,6г | +34 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами и кофе | 475г | 422.0 | 34,4г | +170 kcal, больше белка |
| Салат по-грузински | 235г | 251.0 | 5,6г | -1 kcal, меньше белка |
| Овсянка с чиа и ягодами | 295г | 409.0 | 22,1г | +157 kcal, больше белка |