Сколько калорий в Сырники с рикоттой?
Сырники с рикоттой содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 19,3г углеводов и 30,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с рикоттой
Пищевая ценность Сырники с рикоттой на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с рикоттой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный 0% | 120г | 80 ккал | 18г | 0,2г | 3,3г |
| Сыр Рикотта | 30г | 173,3 ккал | 11г | 13г | 3г |
| Яйцо куриное (половина или категория С2) | 25г | 156 ккал | 12,8г | 10,8г | 1,2г |
| Мука пшеничная | 20г | 340 ккал | 10,5г | 1г | 70,5г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сахарозаменитель | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники с рикоттой
Как Сырники с рикоттой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 30,2г | 60% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 19,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с рикоттой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с рикоттой
Сколько калорий в Сырники с рикоттой?
Полная порция Сырники с рикоттой содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 202г. На 100 грамм это составляет 148,5 ккал.
Подходит ли Сырники с рикоттой для похудения?
Сырники с рикоттой имеет низкую калорийность — 148,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с рикоттой?
Порция Сырники с рикоттой содержит около 30,2г белка при общем весе порции 202г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с рикоттой?
Проще всего отслеживать Сырники с рикоттой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.