Сколько калорий в Овсяноблин с рыбой и йогуртом?
Овсяноблин с рыбой и йогуртом содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 42,2г углеводов и 48,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с рыбой и йогуртом
Пищевая ценность Овсяноблин с рыбой и йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с рыбой и йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 60г | 380 ккал | 11,7г | 6,7г | 66,7г |
| Яйцо куриное (C1) | 55г | 156,4 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Яичный белок | 66г | 51,5 ккал | 11,1г | 0г | 0,8г |
| Горбуша холодного копчения | 100г | 181 ккал | 25г | 9г | 0г |
| Огурец | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 2,5г |
| Греческий йогурт | 20г | 65 ккал | 8г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с рыбой и йогуртом
Как Овсяноблин с рыбой и йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 545 ккал | 27% |
| Белки | 48,1г | 96% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 42,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с рыбой и йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с рыбой и йогуртом
Сколько калорий в Овсяноблин с рыбой и йогуртом?
Полная порция Овсяноблин с рыбой и йогуртом содержит примерно 545 ккал. Общий вес порции составляет около 321г. На 100 грамм это составляет 169,8 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с рыбой и йогуртом для похудения?
Овсяноблин с рыбой и йогуртом имеет умеренную калорийность — 169,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с рыбой и йогуртом?
Порция Овсяноблин с рыбой и йогуртом содержит около 48,1г белка при общем весе порции 321г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 96% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с рыбой и йогуртом?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с рыбой и йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с рыбой и йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин | 310г | 451.0 | 37,6г | -94 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с яйцом | 260г | 289.7 | 13,6г | -255 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин | 100г | 254.5 | 12,5г | -290 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин заготовка | 150г | 285.0 | 15,5г | -260 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин | 100г | 227.0 | 14,8г | -318 kcal, меньше белка |