Сколько калорий в Булгур с курицей?
Булгур с курицей содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 51г углеводов и 26,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с курицей
Пищевая ценность Булгур с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 180г | 120 ккал | 3г | 0,5г | 24г |
| Куриная грудка | 60г | 165 ккал | 33г | 3,5г | 0г |
| Смесь овощей (морковь, кукуруза, фасоль) | 40г | 75 ккал | 3г | 0,5г | 12г |
| Масло растительное (для обжарки) | 8г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Томатная паста/специи | 15г | 100 ккал | 3,3г | 0,7г | 20г |
Откуда берутся калории в Булгур с курицей
Как Булгур с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 432 ккал | 22% |
| Белки | 26,9г | 54% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 51г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с курицей
Сколько калорий в Булгур с курицей?
Полная порция Булгур с курицей содержит примерно 432 ккал. Общий вес порции составляет около 303г. На 100 грамм это составляет 142,6 ккал.
Подходит ли Булгур с курицей для похудения?
Булгур с курицей имеет низкую калорийность — 142,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с курицей?
Порция Булгур с курицей содержит около 26,9г белка при общем весе порции 303г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с курицей?
Проще всего отслеживать Булгур с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с курицей | 280г | 353.0 | 26,7г | -79 kcal, меньше белка |
| Булгур с котлетой | 200г | 301.0 | 17г | -131 kcal, меньше белка |
| Булгур с говядиной | 270г | 464.0 | 24г | +32 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром | 465г | 479.0 | 41г | +47 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей | 255г | 352.0 | 24г | -80 kcal, меньше белка |