Сколько калорий в Курица с булгуром?
Курица с булгуром содержит 479 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,9г жиров, 32,3г углеводов и 41г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с булгуром
Пищевая ценность Курица с булгуром на 100 грамм
Что входит в состав Курица с булгуром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные бедра (с кожей, запеченные) | 140г | 210 ккал | 24г | 12г | 0г |
| Булгур отварной | 160г | 83,1 ккал | 3,1г | 0,3г | 14,1г |
| Овощная смесь (брокколи, кукуруза, фасоль) | 100г | 40 ккал | 2г | 0,5г | 7г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
| Специи и приправы | 5г | 60 ккал | 2г | 2г | 10г |
Откуда берутся калории в Курица с булгуром
Как Курица с булгуром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 479 ккал | 24% |
| Белки | 41г | 82% |
| Жиры | 17,9г | 28% |
| Углеводы | 32,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с булгуром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с булгуром
Сколько калорий в Курица с булгуром?
Полная порция Курица с булгуром содержит примерно 479 ккал. Общий вес порции составляет около 465г. На 100 грамм это составляет 103 ккал.
Подходит ли Курица с булгуром для похудения?
Курица с булгуром имеет низкую калорийность — 103 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с булгуром?
Порция Курица с булгуром содержит около 41г белка при общем весе порции 465г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с булгуром?
Проще всего отслеживать Курица с булгуром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с булгуром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с булгуром | 290г | 513.0 | 35,1г | +34 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром | 339г | 478.0 | 35г | -1 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром | 420г | 504.0 | 44г | +25 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром | 200г | 271.0 | 33г | -208 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей | 303г | 432.0 | 26,9г | -47 kcal, меньше белка |