Сколько калорий в Творог с йогуртом и молоко?
Творог с йогуртом и молоко содержит 402 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 29г углеводов и 35,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом и молоко
Пищевая ценность Творог с йогуртом и молоко на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом и молоко
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (5% жирности) | 150г | 121,3 ккал | 16г | 5,3г | 3,3г |
| Йогурт ягодный | 100г | 95 ккал | 3,5г | 2,5г | 12г |
| Молоко (2% жирности) | 250г | 50 ккал | 3,2г | 2г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом и молоко
Как Творог с йогуртом и молоко вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 402 ккал | 20% |
| Белки | 35,5г | 71% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом и молоко
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом и молоко
Сколько калорий в Творог с йогуртом и молоко?
Полная порция Творог с йогуртом и молоко содержит примерно 402 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 80,4 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом и молоко для похудения?
Творог с йогуртом и молоко имеет низкую калорийность — 80,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом и молоко?
Порция Творог с йогуртом и молоко содержит около 35,5г белка при общем весе порции 500г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом и молоко?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом и молоко с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом и молоко сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом | 550г | 500.0 | 38г | +98 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 770г | 493.0 | 51,5г | +91 kcal, больше белка |
| Кофе и йогурт | 500г | 250.0 | 20г | -152 kcal, меньше белка |
| Овсяные вафли с нектарином | 360г | 407.7 | 19,2г | +5 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 250,5г | 236.0 | 33,5г | -166 kcal, меньше белка |