Сколько калорий в Овсяные вафли с нектарином?
Овсяные вафли с нектарином содержит 407,7 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 57,6г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяные вафли с нектарином
Пищевая ценность Овсяные вафли с нектарином на 100 грамм
Что входит в состав Овсяные вафли с нектарином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 60г | 352 ккал | 12г | 6г | 66г |
| Яйцо куриное | 50г | 143 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 50г | 52 ккал | 3г | 2,5г | 4,8г |
| Йогурт 3.5% | 50г | 66 ккал | 5г | 3,5г | 3,5г |
| Нектарин | 150г | 44 ккал | 1,1г | 0,3г | 9г |
Откуда берутся калории в Овсяные вафли с нектарином
Как Овсяные вафли с нектарином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 407,7 ккал | 20% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 57,6г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяные вафли с нектарином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяные вафли с нектарином
Сколько калорий в Овсяные вафли с нектарином?
Полная порция Овсяные вафли с нектарином содержит примерно 407,7 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 113,3 ккал.
Подходит ли Овсяные вафли с нектарином для похудения?
Овсяные вафли с нектарином имеет низкую калорийность — 113,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяные вафли с нектарином?
Порция Овсяные вафли с нектарином содержит около 19,2г белка при общем весе порции 360г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяные вафли с нектарином?
Проще всего отслеживать Овсяные вафли с нектарином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяные вафли с нектарином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяные вафли с персиком | 270г | 355.3 | 15,9г | -52 kcal, меньше белка |
| Запеченная овсянка | 390г | 614.0 | 19г | +206 kcal, меньше белка |
| Омлет 2 яйца | 300г | 279.0 | 19,6г | -128 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с персиком | 480г | 308.0 | 11,3г | -99 kcal, меньше белка |
| Яблочная запеканка | 450г | 293.0 | 10,9г | -114 kcal, меньше белка |