Сколько калорий в Роллы лосось и тунец?
Роллы лосось и тунец содержит 753 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 62г углеводов и 43г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы лосось и тунец
Пищевая ценность Роллы лосось и тунец на 100 грамм
Что входит в состав Роллы лосось и тунец
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 180г | 150 ккал | 2,8г | 0,6г | 26,7г |
| Лосось свежий | 80г | 142,5 ккал | 20г | 6,3г | 0г |
| Тунец свежий | 80г | 110 ккал | 23,8г | 1,3г | 0г |
| Сливочный сыр | 60г | 230 ккал | 2,5г | 23,3г | 3,3г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 15г | 7,5г |
| Огурец свежий | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Соус манго-чили и унаги | 30г | 250 ккал | 1,7г | 16,7г | 26,7г |
Откуда берутся калории в Роллы лосось и тунец
Как Роллы лосось и тунец вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 753 ккал | 38% |
| Белки | 43г | 86% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 62г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы лосось и тунец
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы лосось и тунец
Сколько калорий в Роллы лосось и тунец?
Полная порция Роллы лосось и тунец содержит примерно 753 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 150,6 ккал.
Подходит ли Роллы лосось и тунец для похудения?
Роллы лосось и тунец имеет умеренную калорийность — 150,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы лосось и тунец?
Порция Роллы лосось и тунец содержит около 43г белка при общем весе порции 500г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы лосось и тунец?
Проще всего отслеживать Роллы лосось и тунец с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы лосось и тунец сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти роллов | 200г | 430.0 | 19г | -323 kcal, меньше белка |
| Сет роллов | 260г | 450.0 | 21,7г | -303 kcal, меньше белка |
| Роллы О Рицу и Персона Грата | 1г | 2.0 | 0г | -751 kcal, меньше белка |
| Сет роллов | 560г | 800.0 | 47г | +47 kcal, больше белка |
| Кусочек суши-торта | 102г | 174.0 | 4,6г | -579 kcal, меньше белка |