Сколько калорий в Лосось с яйцом?
Лосось с яйцом содержит 281 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 2,8г углеводов и 21,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с яйцом
Пищевая ценность Лосось с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарел в духовке | 70г | 208,6 ккал | 21,4г | 12,9г | 0г |
| Вареное яйцо | 55г | 141,8 ккал | 11,5г | 9,6г | 0,7г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Редис | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень (розмарин/лук) | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Лосось с яйцом
Как Лосось с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 281 ккал | 14% |
| Белки | 21,9г | 44% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 2,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с яйцом
Сколько калорий в Лосось с яйцом?
Полная порция Лосось с яйцом содержит примерно 281 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 137,1 ккал.
Подходит ли Лосось с яйцом для похудения?
Лосось с яйцом имеет низкую калорийность — 137,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с яйцом?
Порция Лосось с яйцом содержит около 21,9г белка при общем весе порции 205г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с яйцом?
Проще всего отслеживать Лосось с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с яйцом и овощами | 275г | 272.0 | 32,5г | -9 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 307г | 158.0 | 8,4г | -123 kcal, меньше белка |
| Яйцо с овощами | 120г | 97.0 | 7,8г | -184 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 275г | 160.0 | 8,1г | -121 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом | 365г | 360.0 | 15,5г | +79 kcal, меньше белка |