Сколько калорий в Яйцо с овощами?
Яйцо с овощами содержит 97 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 2,8г углеводов и 7,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо с овощами
Пищевая ценность Яйцо с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо (1 шт) | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 11,1г | 0,7г |
| Редис | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3,5г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
Откуда берутся калории в Яйцо с овощами
Как Яйцо с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 97 ккал | 5% |
| Белки | 7,8г | 16% |
| Жиры | 6,2г | 10% |
| Углеводы | 2,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо с овощами
Сколько калорий в Яйцо с овощами?
Полная порция Яйцо с овощами содержит примерно 97 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 80,8 ккал.
Подходит ли Яйцо с овощами для похудения?
Яйцо с овощами имеет низкую калорийность — 80,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо с овощами?
Порция Яйцо с овощами содержит около 7,8г белка при общем весе порции 120г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо с овощами?
Проще всего отслеживать Яйцо с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с яйцом | 205г | 281.0 | 21,9г | +184 kcal, больше белка |
| Яйца с креветками | 360г | 618.0 | 44,9г | +521 kcal, больше белка |
| Салат и яйцо | 175г | 98.0 | 7,4г | +1 kcal, меньше белка |
| Салат с салом и яйцом | 235г | 362.0 | 9,6г | +265 kcal, больше белка |
| Яйцо, редис и сыр | 229г | 293.0 | 23г | +196 kcal, больше белка |